Не хотите болеть? Быть толстячком (кой)? Быть нелюбимой?
Есть простой и эффективный выход -бег!
Я бегаю всегда (вру, изредка сачкую).
Но обычно утром, быстро умыв лицо, натягиваю кроссовки и бодрой рысцой выбегаю через лес в рощу между садовыми участками.
Совет №1 – бегайте в лесу или возле реки, это намного полезней для здоровья.
Как для ваших ног ,так и для легких.
Совет№2 – одевайте хорошие и удобные . (не обязательно новые)
Почему утром? Да потому что это дает заряд бодрости на весь день.
Утром вы свежи, легко замечаете, как красиво вокруг в любое время года.
- Летом по утрам стоит небольшой туман, вас окружает таинственная тишина.
- Осенью, бежишь как в сказке, окруженный буйством красок и запахами чуть прелой листвы.
- Зима по-своему прекрасна, тропинка поскрипывает под вашими ногами , а легкий снежок падает на лицо.
- Весна, свежие юные листочки окружают вас на всем протяжении, а молодая зеленая трава, как-будто сама ложится вам под ноги.
Вдумайтесь, как прекрасно ощущать и испытывать все это каждый день.
Ну как ; нравиться? Тогда побежали…...
Если настроение у вас ок , то не забудте поделится статьей с друзьями.
До новых встреч!!!
Каждое утро — это день вашей жизни, который больше не повторится.В первую очередь нужно быть активным и трудоспособным. Бег по утрам лучше всего поможет похудеть.Кроме этого он уменьшает чувство депрессии и беспокойства и позволяет вам оценить собственное тело, что очень важно для хорошего настроения.